#블랙푸의효능#블랙푸드종류#블랙푸드부작용1 블랙푸드의 효능과 대표적인 식품과 과잉섭취시 부작용 블랙푸드는 강력한 항산화, 항암, 항궤양 효과가 있는 안토시아닌이라는 수용성 색소가 있어 검은색을 띱니다. 브랙푸드를 먹으면 어디에 좋은지 또 그 효능은 어떤 게 있는지 설명드립니다. 1. 블랙푸드의 효능 블랙푸드는 노화와 여러 질병을 일으키는 체내의 활성산소를 효과적으로 중화시킵니다. 블랙푸드에 함유된 안토시아닌은 심장질환과 뇌졸증, 성인병, 암 예방에도 좋은 성분입니다. 블랙푸드를 섭취하면 자외선의 피해를 막아주고 시력도 보호해 줍니다. 면역력 강화에도 좋습니다. 2. 블랙푸드의 대표식품과 그 효능 흑미: 흑미에는 안토시아닌이 검은콩보다 4배 이상 들어 있으며 비타민 B군과 철, 아연, 셀레늄 등의 무기염류는 일반 쌀의 5배 이상 함유되어 있습니다. 검은깨: 검은깨에는 비타민 B군을 포함, 리놀산 등.. 2023. 10. 19. 이전 1 다음
