#수면중 종아리 쥐났을때 #종아리 경련 원인 #종아리 경련 예방법 #종아리 경련 스트레칭1 수면중 종아리에 쥐가나는 원인, 예방, 스트레칭하는법 수면 중에 종아리에 쥐가 나타나는 현상은 일반적으로 "다리 경련" 또는 "다리 경련 증후군"이라고 알려져 있습니다. 저도 새벽에 자다가 갑자기 종아리에 쥐가 나서 깜짝 놀라고 아파서 자다 깼습니다. 요즘 들어 자주 이런 일로 자다 깨는 경우가 있어서 검색도 해보고 병원에 선생님께 물어도 봤더랬죠. 그래서 오늘은 수면 중 종아리에 쥐가 나는 원인과 예방 치료법에 대해 포스팅해 볼까 합니다. ● 수면 중 종아리에 쥐가 나는 원인 1. 근육 피로: 일상생활에서의 장시간 서 있거나 걷기, 운동 등으로 인해 종아리 근육이 지칠 경우, 수면 중에 근육이 긴장되거나 경련하는 것으로 나타날 수 있습니다 2. 전극 불균형: 운동 시 근육의 활동을 조절하는 전기 신호를 조절하는 데 관여하는 미세한 전기 활동인 "전극"의 .. 2023. 9. 16. 이전 1 다음
