#비타민E의효능 효과 #비타민E오일#비타민E가 풍부한음식1 비타민E 먹고 발라야 하는이유 피부 건강을 위해 좋은 식품과 화장품은 뭐가 있을까? 하면 비타민C라고들 생각할 것입니다. 하지만, 비타민C 만큼이나 중요한 것이 비타민E 입니다. 유해산소로부터 세포를 보호하고 항산화 작용을 하는 비타민E에 대해 설명드리겠습니다. 1. 비타민E의 역할 -비타민E는 세포막을 유지하는 역할을 하며 노화의 주범인 활성 산소를 무력화시킵니다. -비타민E가 포함된 화장품을 바르면 자외선으로 인한 피부 손상을 최소화할 수 있습니다. -비타민E를 충분히 섭취하면 체내 콜라겐 양을 유지하는데 도움이 되며 피부 노화예방에도 영향을 줍니다. -비타민E는 피부가 거칠어지는 것을 막고 혈액순환을 촉진해 생기 있는 피부를 만들어줍니다. 2. 비타민E가 풍부한 음식 비타민E가 풍부한 식품으로는 해바라기 씨 같은 씨앗류, 견과류.. 2023. 10. 30. 이전 1 다음
