와송의 약효와 섭취방법
와송은 오래된 기와나 돌담에서 자연적으로 자라는 식물입니다. 약효가 뛰어나 약재로 쓰이는 와송의 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 와송이란 와송의 정의 돌나물과 에 딸린 늘 푸른 여러해살이풀. 높이는 10㎝ 정도이며, 잎은 초록색이나 덜러는 자줏빛을 띠는데 두껍고 다닥다닥 어긋나서 기와를 포갠 것처럼 보인다. 지붕의 기와 위에서 자라는 모양이 소나무 잎이나 소나무 꽃을 닮았다고 해서 와송이라 부른다. 신탑, 탑송이라 부르기도 하며 여름철에 채취하여 말려서 약으로 쓴다. 바위솔이라고도 불리며 약효가 뛰어나다. 맛은 시고 쓰며 성질은 서늘하다. 2. 와송의 약효 와송은 해열, 지혈, 소종, 이습 등의 효능이 있습니다. 학질과 간염, 습진, 이질설사, 치질, 악성종기, 화상 등의 치료에 쓰입니다. 와송은 항암..
2023. 11. 9.
컬러푸드의 영양가치와 효능
다양한 색깔을 가진 과일과 채소들은 그 다양한 색깔들 만큼이나 풍부한 영양소를 가지고 있습니다. 다양한 색깔들의 컬러푸드종류와 효능에 대해 설명드립니다. ● 컬러푸드의 영양소 파이토뉴트리언트 파이토뉴트리언트는 컬러푸드에 가득 들어있는 식물영양소로 종류만 약 2500개입니다. 강력한 항산화 작용을 하며 탄수화물, 지방, 물, 비타민과 무기질에 이어제7대 영양소라고도 부릅니다. 자외선이나 스트레스, 산화 등으로부터 자신을 보호하기 위해서 만들어내는 생리 활성 물질로 과일과 채소의 식물 고유의 색 속에 함유되어 있습니다. ● 컬러푸드의 종류와 효능 1. 빨간색 (Red) 토마토, 딸기, 체리, 수박, 석류, 사과, 팥, 대추, 오미자, 복분자, 천도복숭아 등이 포함됩니다. 라이코펜과 안토시아닌 등의 항산화 물..
2023. 10. 18.
